نقش ها و آزادی های هر موقعیت را درک کنید. بازیکنان چگونه حرکت می کنند ، حمله می کنند و دفاع می کنند تا به تیم خود کمک کنند. آنها وقتی توپ را در اختیار ندارند چه می کنند؟ این همان جایی است که بازی ها برنده و باخته می شوند ، زیرا هر 11 بازیکن باید هرجا توپ باشد با هم کار کنند. مدافعان. آیا آنها به تیم دیگر فضا می دهند یا همه جا آنها را دنبال می کنند؟ آیا آنها نزدیک خانه می مانند ، یا در حمله بالا می پرند؟ یک مدافع سریع و هجومی مانند فیلیپ لام یا دی آندره یدلین اغلب هیجان انگیزترین بازیکن زمین است ، یک تکل به دست می آورد و در یک حمله توپ را به سمت راست زمین می برد. تیم های ضعیف یا مدافعان وقت و مکان زیادی به حمله می دهند و منتظر می مانند یک مدافع دوم به جای حمله خود به آنها بپیوندد. هافبک ها بازیکنان میانه زمین چه کاری انجام می دهند؟ این همان جایی است که سرعت بازی تعیین می شود و آنها مهمترین بازیکنان تاکتیکی در زمین هستند. آیا آنها زیاد بیرون می روند یا خیلی عقب هستند؟ در این صورت ، آنها احتمالاً سوراخ هایی در دفاع دارند ، عقب می نشینند و منتظر موقعیت هستند. هافبک هایی که زیاد دریبل می زنند ، حمله می کنند و جلو می روند ، سعی دارند تیم را برای رسیدن به یک گل جلو برانند و با فشار دادن تیم دیگر برای پاسخ سریع به حملات ، دفاع خود را نشان دهند. مهاجم / مهاجم. آیا آنها اغلب به عقب چک می کنند ، توپ را می گیرند و سریع پاس می دهند؟ آیا آنها دور زمین را بالا نگه داشته و از اندازه و سرعت برای گرفتن توپ ، چرخش و شوت استفاده می کنند؟ آیا آنها معمولاً روی پاسها می دوند و برای دفاع از فضا حرکات و نیرنگهایی را به مدافعان وارد می کنند؟ یک مهاجم آنجاست تا مدافعان را ویران کند ، حتی وقتی توپ را در اختیار ندارند و این مسابقات اغلب مهمترین بازی ها هستند. تصویری با عنوان تماشای فوتبال (فوتبال) مرحله 11 4 به نحوه ایجاد و پاک کردن فضا توسط تیم ها توجه کنید. مدیریت زمین هنگام پرواز سلاح مخفی یک تیم فوتبال خوب است. پاس دادن همیشه مستقیماً برای حمله به هدف استفاده نمی شود. بلکه از این طریق برای مجبور کردن تیم دیگر به حرکت ، تغییر مکان و سازگاری استفاده می شود ، به طور بالقوه اشتباه می کند و یک سوراخ را باز می گذارد. اصول اساسی تاکتیک های فوتبال این است که تیم دیگر را دستکاری کنید تا در هنگام حمله به شما فضای لازم برای ضربه را بدهید یا اینکه فضای خالی را ببندید تا تیم دیگر نتواند هنگام دفاع به جلو برود. توجه داشته باشید که در هنگام فرار چند توپ برای بازیکنان بازی می شود. این به این دلیل است که آنها در حال باز شدن به فضای باز هستند. آنها باید قبل از اینکه مدافع به آنها بپیوندد و دهانه را ببندد ، توپ را بدست آورند. آیا تیمی با قرار دادن همه مدافعان خود در نزدیکی دروازه خود "درگیر" است؟ از این امر برای جلوگیری از اهداف استفاده می شود ، به خصوص اگر اهداف را پیش ببرند. با این وجود می تواند منجر به شلیک های آزاد دورتر شود که نمای یک تیم مدافع را ترک خواهد کرد. دفاع تیم بزرگی مانند ایتالیا را تماشا کنید تا ببینید چگونه یک تیم به طور ماهرانه فضا را کنترل می کند. خواهید دید که آنها به عنوان یک خط ثابت حرکت می کنند و جیب فضای جلو و پشت سرشان را به عنوان یک واحد از بین می برند.
برای کنترل بهتر باشگاه ، از عجله در حرکت به جلو خودداری کنید. در تمام طول چرخش چشم خود را به توپ نگاه دارید تا آن را از دست ندهید. خم شدن خود را به حالت عادی شروع کنید تا چوب پشت سر شما باشد و موازی زمین باشد. وقتی چرخش رو به جلو را شروع می کنید ، میله را پایین بیاورید تا بازوهای شما صاف بمانند و یک سرعت راحت و ثابت را حفظ کنند. کاملاً با تاب خود را دنبال کنید تا بیشترین میزان انبار و تماس با توپ را بدست آورید. ]
عجله از طریق چرخش می تواند بر وضعیت شما تأثیر بگذارد و باعث شود شما با قسمت اشتباه سر چوب توپ را بزنید.
روش
افزایش فاصله در عکسهای آهنی
در حالی که تاب می خورید ، توپ را درون پای جلوی خود قرار دهید. از توپ عقب بایستید تا چوب در مقابل شما کاملاً کشیده شود و بازوهایتان صاف باشد. پاها را به اندازه عرض شانه و با زاویه 90 درجه از سوراخ نگه دارید. پشت توپ بایستید تا بین پاهای شما متمرکز شود یا توپ از پای جلوی شما کمی داخل باشد. [12]
شانه ها را به سمتی که می خواهید توپ به سمت شما هدایت شود ، هدایت کنید تا راهنمای مسیر آن باشد.
تصویری با عنوان ضربه به گلف دورتر گام 12
2
میله را رو به روی توپ مربع کنید تا تماس کامل با توپ برقرار شود. سقف اتوها بیشتر از راننده ها است ، اما تمایل دارند که ارتفاع عمودی آنها بیشتر از مسافت باشد. در حالی که چوب را پشت توپ نگه داشته اید ، بررسی کنید که قسمت پایین چوب مستقیم به جلو باشد تا توپ را از زاویه ضربه نزنید. شافت چوب را کمی به سمت شانه جلوی خود نگه دارید تا باعث کاهش ارتفاع چوب شود تا توپ شما مستقیمتر حرکت کند.
اگر می خواهید فقط با کودک خود سرگرم شوید و ارتباط برقرار کنید ، خوب است خودتان به او کودک بیاموزید. اگر واقعاً از آنها می خواهید مهارتهای عملی جنگیدن را به دست آورند ، اگر مهارت در یک هنر رزمی را دارید ، فقط ایده خوبی است. اگر در آنچه می آموزید مهارت ندارید ، نمی توانید اشتباهات را اصلاح کنید یا فعالیت های عملی مثمر ثمر را برای توسعه تکنیک های واقعی مبارزه انجام دهید.
هدف از هنرهای رزمی را توضیح دهید و به آنها بیاموزید که هنگام تمرین فقط ضربه بزنند. قبل از اولین جلسه تمرینی ، کمی در مورد ورزش رزمی که می خواهید به او بیاموزید به کودک بگویید. توضیح دهید که چرا یادگیری نحوه استفاده از بدن مهم است اما مهم این است که آنها از آنچه یاد می گیرند با مسئولیت پذیری استفاده می کنند.
بسیاری از بچه ها از برخورد با چیزهایی بسیار هیجان زده خواهند شد ، بنابراین مهم است که بدانند نمی توانند با اعتصاب و برخورد با مردم فرار کنند.
آهسته شروع کنید و با اعتصابات یا حرکتهای اساسی شروع کنید. با توضیح چگونگی ایجاد یک اعتصاب اساسی شروع کنید. در زمینه هنرهای رزمی و تمرین روی لنت های دستی ، به آنها نشان دهید. هر زمان که به نظر می رسد تمرکز خود را از دست می دهند ، دلگرم کننده باشید و به طور مداوم استراحت کنید
برنامه های تمرینی و کششی را به حداقل برسانید. کودکان نوپا به کشش زیادی احتیاج ندارند زیرا به طور طبیعی لنگ هستند. تمرینات بدنی سخت نیز برای بدن در حال رشد مفید نیست.
واقع بینانه ، یادگیری ترکیبات پیچیده و مانورهای حذف برای یک کودک نوپا بسیار سخت خواهد بود. کند کار کنید و پایه خوبی برای پیشرفت آنها در 2-3 سال آینده ایجاد کنید.
حلقه را ببندید و اجازه دهید غرق کننده به پایین برسد. تا زمانی که آن را بسته نکنید ، خط از حلقه جدا می شود. هنگامی که خط بسته شد ، غرق کننده به پایین آب می افتد و حرکت نمی کند. بعد از بستن قرقره باید خط کشیده شود.
حلقه را در محیطی شل نگه دارید تا ماهی های بزرگتر میله شما را به داخل آب نکشند.
اگر حلقه یا میله میله در حال حرکت است توجه کنید. نوک میله خود را ببینید تا خم شود یا خط را تماشا کنید تا بیشتر بیرون بیاید. شروع به حلقه زدن در خط خود کنید. اگر احساس مقاومت کنید ، ممکن است ماهی قلاب داشته باشید.
اجازه دهید امواج به شما کمک کنند تا در ماهی پیچید. هنگام بازگشت ماهی به ساحل ، خط خود را محکم نگه دارید. اگر نمی خواهید خط شما شکسته شود ، اجازه دهید آن را بجنگد و خط شما را بیرون بکشد. تا زمانی که فشار ثابت روی خط را حفظ کنید ، امواج به هل دادن ماهی شما در نزدیکی ساحل کمک می کنند.
اجازه دادن به ماهی برای کشیدن خط ، به شما کمک می کند تا اندازه ماهی هایی را که با آنها سر و کار دارید درک کنید.
بسیاری از مسابقات سگ موج سواری بودجه دارند و معمولاً از تابلوهای اهدا کننده قدیمی استفاده می کنند که واقعاً برای شما یا سگ خوب نیست. از فروشگاه گشت و گذار محلی خود بخواهید "Dog Surfboard" نه یک تخته فوم غول پیکر ، یک Dog Surfboard واقعی معتبر یا Google Dog Surfboards و Dog Wetsuits ، چیزی ظاهر می شود!
سگ خود را نیز کمی دنده بگیرید. وسایل مناسب شامل جلیقه نجات سگ ، لباس پشمی مخصوص سگ ، حوله ساحل سگ ، دسته بند بانجی ضد آب و نمک ، چادر حیوان خانگی (برای استراحت در حالی که مدام موج سواری می کنید) و تختخواب حیوان خانگی مخصوص ساحل!
تمرینات خود را انجام دهید تا این روش کاملا درست شود. شما نمی توانید با هدف گرفتن 50 برگشت در اولین تلاش شروع کنید. روی یک سطح سخت ، توپ را از زمین گشوده و یک بار آن را به دستان خود بزنید. دوباره آن را بیندازید و قبل از گرفتن آن ، دو بار با یک گزاف گویی آن را لگد بزنید. سپس آن را دو بار بدون هیچ گزاف گویی لگد بزنید و آن را بگیرید. این پیشرفت به شما کمک می کند حرکت دقیق قبل از رفتن به مدت طولانی دقیقاً انجام شود.
شما می خواهید پس از ضربه بدون چرخش زیاد توپ مستقیم بالا برود ، بنابراین اگر یک ضربه زدید و مستقیم بالا نرفت ، در همان مرحله از تمرین باشید تا زمانی که بتوانید آن را مستقیم بالا بزنید. این به شما بنیادی می دهد تا بتوانید از آن استفاده کنید.
با عبور از یک پا به پای دیگر ، رفتن از پا به سر به عقب به ران ، یا می توانید 10 تکرار روی پا ، سپس 10 ران ، و 10 مرتبه روی سر ایجاد کنید. هدف از تمرینات این است که قبل از تلاش برای بیشترین تکرار ، تکنیک را در چند تکرار درست بگیرید.
اقامت در منطقه
تماشای توپ. ممکن است به نظر برسد که نگاه داشتن به توپ ضعیف به نظر می رسد ، اما موثرترین راه برای حفظ توپ است. ممکن است فکر کنید که پا یا پای شما برای پاس دادن به سرتان کاملاً مناسب است ، اما تماشای توپ به شما کمک می کند تا مطمئناً بدانید. جایی که توپ می رود به شما می گوید که آیا شما روش را به درستی انجام داده اید یا نه. [3]
شما می توانید بدون اینکه نگاه کنید توپ را دستکاری کنید ، خودتان را تحت فشار قرار دهید ، اما وقتی برای پیروزی در حال بازی هستید ، تماشا به شما حریف بیشتری می دهد.
روی تعادل خود تمرکز کنید. Kick ups مستم این است که برای مدت زمان طولانی روی یک پا باشید ، بنابراین داشتن تعادل استثنایی جنبه مفیدی برای تسلط بر آن است. اگر با هر ضربه در همه جای زمین تکان بخورید ، کنترل کمتری در مورد اینکه توپ به کجا می رود خواهید داشت. برای حفظ حالت ایستاده سخت کار کنید و فقط به حدی حرکت کنید که توپ را به حرکت در آورید.
اطمینان حاصل کنید که استارت ریموت انتخابی شما با مدل و مدل وسیله نقلیه شما سازگار است. جعبه را بخوانید یا با سازنده استارت راه دور تماس بگیرید تا مشخص شود با ماشین شما سازگار است یا خیر. شما شروع کننده ای می خواهید که با سیستم ضد سرقت شما سازگار و ایمن باشد. [1]
اگر با سیستم ضد سرقت شما سازگار نباشد ، مجبور به خرید ماژول های اضافی بای پس ضد سرقت هستید.
دستورالعمل نصب را با دقت بخوانید. دستورالعمل نصب با توجه به مارک ها و مدل های مختلف شروع کننده های از راه دور متفاوت است. مهم است که به دقت دستورالعمل نصب را بخوانید و نمودارهای سیم کشی را برای شروع خاص خود پیدا کنید.
اگر واحد دست دوم یا واحدی را انتخاب کنید که شامل راهنما نباشد ، قبل از خرید دستورالعمل های آنلاین را بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید که استفاده از وب سایت آسان است و دارای دستورالعمل های قابل چاپ و نمودارهای سیم کشی کامل است که به روشنی نحوه نصب استارت از راه دور را در اتومبیل نشان می دهد.
کتابچه راهنمای مالک و راهنمای تعمیر وسیله نقلیه خود را بخوانید. با مراجعه به راهنمای راهنمای تعمیر و راهنمای تعمیر ، با سیم های خودروی خود آشنا شوید. برخی از اتصالات سیم استاندارد شامل استارت ، جرقه زنی ، کنترل برق و لوازم جانبی مانند گرما و تهویه هوا ، سیستم امنیتی یا زنگ خطر ، قفل های رادیویی و پاور است.
تمام ابزار و وسایل مورد نیاز خود را جمع کنید. برای تعیین اینکه به کدام ابزار برای استارت و وسیله نقلیه خاص خود نیاز دارید ، با راهنمای خود م کنید. شما ممکن است به یک چاقو کمکی ، سیم برش ، سلب کننده های سیم ، لحیم کاری و لحیم کاری ، نوار برق ، مولتی متر دیجیتال ، آچار و / یا پیچ گوشتی نیاز داشته باشید. برای آزمایش هنگام نصب و بعد از آن ، یک مولتی متر دیجیتال توصیه می شود.
برخی از شروع کنندگان از راه دور با تمام ابزارهای لازم همراه هستند ، بنابراین کادر خود را علامت بزنید. به عنوان مثال ، بسیاری از سیستم ها برای یافتن سیمهای لازم برای نصب ، دارای تستر مدار LED هستند.
توصیه می شود تمام سیم های خود را به هم لحیم کنید تا اتصالات بهتری ایجاد شود. اگر لحیم کاری را انتخاب کنید به یک لحیم کاری لحیم کاری و عینک ایمنی نیاز دارید.
آب بیاورید تا هیدراته بماند. مهم نیست که در کجا شنا می کنید ، همیشه داشتن یک آب قابل آشامیدن در کنار هم ایده خوبی است. کمبود آب بدن باعث خستگی ، بدخلقی و در صورت عدم درمان ، مشکلات جدی سلامتی می شود. بدیهی به نظر می رسد ، اما اطمینان حاصل کنید که قبل از ورود به آب ، آب آشامیدنی داشته باشید.
حداقل در یک ساعت منتهی به شنا ، هدف خود را نوشیدن 16 گرم یا بیشتر آب بگیرید.
1 بطری آب برای هر نفر باید 1-2 ساعت فعالیت خوب باشد.
تلفن ها ، وسایل الکترونیکی و اشیا valu قیمتی را در کیسه های پلاستیکی قابل بازسازی قرار دهید. برای ایمن بودن در هنگام بسته بندی ، فقط تصور کنید همه چیزهایی که می آورید خیس می شوند. اگر از وسایلی مانند تلفن همراه خود استفاده می کنید که نمیتواند خیس شود ، آنها را در یک کیسه کوچک جداگانه ، جیب لباسهای خود و یا یک کیف ضد آب قرار دهید که می توانید آن را در کیف شنای خود قرار دهید.
تصویری با عنوان آماده شدن برای رفتن به شنا مرحله 7
7
با نرم کننده ضد آب از موهای خود در برابر نمک یا کلر محافظت کنید. موهای شما اسفنجی است و هنگامی که در آب هستید رطوبت را جذب می کند. برای جلوگیری از جذب آب نمک یا کلر ، می توانید فولیکول های مو را از قبل با نرم کننده "بارگیری" کنید. برای این کار ، کافی است نرم کننده خود را با مقداری آب در یک بطری اسپری مخلوط کنید ، سپس موهای خود را درست قبل از قرار گرفتن در استخر یا اقیانوس بپوشانید. موهای شما باید کاملاً تمیزتر بیرون بیایند
با هم تیمی های خود ارتباط برقرار کنید. وقتی در زمین هستید با هم تیمی های خود صحبت کنید و وقتی با شما صحبت می کنند به آنها گوش دهید. به آنها بگویید اگر بازیکنی به سمت آنها می رود تا آنها را تحت فشار قرار دهد یا باز هستید. اگر فرصتی دارید ، توپ را صدا کنید و درگیر بازی شوید. [17]
با زبان بدن و همچنین صدای خود ارتباط برقرار کنید. هنگام بازی سر خود را بچرخانید تا بدانید توپ در کجا قرار دارد و قادر به پیش بینی اتفاقاتی است که ممکن است در هر جای زمین رخ دهد.
همچنین می توانید از قدرت پاس خود برای برقراری ارتباط استفاده کنید. عبور نرم تر به طور معمول نشان می دهد که گیرنده زمان بیشتری دارد ، در حالی که سرعت واضح ممکن است نشان دهد که گیرنده تحت فشار است. []
روش
4
پرورش ذهنیت درست
تصویری با عنوان بازی خود را در فوتبال بهبود دهید مرحله 17
1
برای تیم بازی کنید. فوتبال یک ورزش تیمی است و اگر فقط برای خودتان بازی کنید ، عملکرد خوبی ندارید. هر حرکتی که در زمین انجام می دهید باید به گونه ای باشد که تیم را در موقعیت بهتری برای گنی قرار دهد نه برای اینکه ظاهر خوبی داشته باشید. [19]
اگر مشکل شخصی با یکی از اعضای تیم دارید ، آن را به زمین نگذارید. پس از شروع بازی ، هرگونه خصومت شخصی را کنار بگذارید و روی کل تیم تمرکز کنید.
تصویری با عنوان بازی خود را در فوتبال بهبود دهید مرحله
2
برای حفظ تمرکز از صحبت با خود تشویق کنید. دویدن مانتوی دلگرم کننده در سر شما می تواند اعتماد به نفس شما را بهبود بخشد و به شما کمک کند تا در لحظه بمانید. اگر تمایل به انتقاد از خود دارید ، آن را رها کنید و به تشویق خود برگردید. [20]
به عنوان مثال ، ممکن است با خود تکرار کنید "مشکلی نیست. شما عالی هستید. فقط یک اعتصاب ساده ، قبلاً آن را انجام داده اید. اعتصاب تمیز خوب."
تصویری با عنوان بازی خود را در فوتبال بهبود دهید مرحله 19
درباره این سایت