تمرینات خود را انجام دهید تا این روش کاملا درست شود. شما نمی توانید با هدف گرفتن 50 برگشت در اولین تلاش شروع کنید. روی یک سطح سخت ، توپ را از زمین گشوده و یک بار آن را به دستان خود بزنید. دوباره آن را بیندازید و قبل از گرفتن آن ، دو بار با یک گزاف گویی آن را لگد بزنید. سپس آن را دو بار بدون هیچ گزاف گویی لگد بزنید و آن را بگیرید. این پیشرفت به شما کمک می کند حرکت دقیق قبل از رفتن به مدت طولانی دقیقاً انجام شود.
شما می خواهید پس از ضربه بدون چرخش زیاد توپ مستقیم بالا برود ، بنابراین اگر یک ضربه زدید و مستقیم بالا نرفت ، در همان مرحله از تمرین باشید تا زمانی که بتوانید آن را مستقیم بالا بزنید. این به شما بنیادی می دهد تا بتوانید از آن استفاده کنید.
با عبور از یک پا به پای دیگر ، رفتن از پا به سر به عقب به ران ، یا می توانید 10 تکرار روی پا ، سپس 10 ران ، و 10 مرتبه روی سر ایجاد کنید. هدف از تمرینات این است که قبل از تلاش برای بیشترین تکرار ، تکنیک را در چند تکرار درست بگیرید.
اقامت در منطقه
تماشای توپ. ممکن است به نظر برسد که نگاه داشتن به توپ ضعیف به نظر می رسد ، اما موثرترین راه برای حفظ توپ است. ممکن است فکر کنید که پا یا پای شما برای پاس دادن به سرتان کاملاً مناسب است ، اما تماشای توپ به شما کمک می کند تا مطمئناً بدانید. جایی که توپ می رود به شما می گوید که آیا شما روش را به درستی انجام داده اید یا نه. [3]
شما می توانید بدون اینکه نگاه کنید توپ را دستکاری کنید ، خودتان را تحت فشار قرار دهید ، اما وقتی برای پیروزی در حال بازی هستید ، تماشا به شما حریف بیشتری می دهد.
روی تعادل خود تمرکز کنید. Kick ups مستم این است که برای مدت زمان طولانی روی یک پا باشید ، بنابراین داشتن تعادل استثنایی جنبه مفیدی برای تسلط بر آن است. اگر با هر ضربه در همه جای زمین تکان بخورید ، کنترل کمتری در مورد اینکه توپ به کجا می رود خواهید داشت. برای حفظ حالت ایستاده سخت کار کنید و فقط به حدی حرکت کنید که توپ را به حرکت در آورید.
از بازی های فوتبال چه میدانید؟
برای کنترل بهتر باشگاه ، از عجله در حرکت به جلو خودداری کنید
، ,توپ ,یک ,روی ,بزنید ,توانید ,آن را ,به شما ,روی یک ,را به ,یک پا
درباره این سایت